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室內健身器械動感單車騎行45分鐘能夠消耗很多卡路里的熱量。騎行動感單車的運動強度非常大。
騎動感單車的主要意圖是訓練下半身，所以在運動過程中必定要讓腰臀部的肌肉和大腿一同發(fā)力，注意掌握正確的姿勢臀部發(fā)力。
騎動感單車是一種經過接二連三和重復屢次的活動，并在時間內，以一定的速度和必定的訓練強度，要求完成必定的運動量。
