疫情期間，在家還可以這樣運動鍛煉。線下健身房雖然關(guān)了，但是大家慢慢都意識到了家里放一些室內(nèi)健身器材的重要性，甚至，有的朋友都開始在地下室弄家庭健身房了。家庭健身器材哪些必不可少呢？健身車在運動科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調(diào)整運動時的強度（功率）。

室內(nèi)運動是指由于種種原因，工作、天氣、身體等等，大家不能在室外進行體育鍛煉，而只能在室內(nèi)進行活動、鍛煉，室內(nèi)運動可以有很多種。啞鈴是一種性價比非常好的室內(nèi)健身器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”。踮腳也是一個不受場地、時間和器械限制，可以隨時動起來的運動。洗完臉，別急著走。用毛巾做做拉伸運動，開始元氣滿滿的一天。

雖然這次開健身房的商家受創(chuàng)嚴重，不但會員不敢來了，教練也不敢來。但是健身這個概念也在這次疫情開始會更加受到重視。很多教練現(xiàn)在都在線上開直播課，也有教練去銷售一些健身食品和用品。這次疫情肯定會提高不少人的健康意識，傳統(tǒng)的去健身房運動也會因此稍做改變，或許會迎來全民家中健身熱潮。