家庭選購(gòu)室內(nèi)健身器械，有兩個(gè)因素得首先考慮到。一是住房條件，也就是健身器材的擺放空間；二是經(jīng)濟(jì)能力，你應(yīng)該根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力選購(gòu)不同功能的健身器材。隨著市民住房條件的改善，用陽臺(tái)作為健身房的家庭日益增多。通常內(nèi)陽臺(tái)較大又作健身專用的，可將健身車、跑步機(jī)、劃船器等同時(shí)安置，而只是用內(nèi)陽臺(tái)一角作健身角的，則可安置一臺(tái)多功能綜合跑步機(jī)即可，同樣能感受足不出戶照樣有登山、劃船、騎車、跑步的樂趣。

家有踏步機(jī)可以隨時(shí)隨地健身，不受天氣和空間限制，看電視、聽廣播時(shí)均可以鍛煉。啞鈴較仰臥板價(jià)更低，占地更小。要注意選擇合適重量的啞鈴。啞鈴不僅能練上肢，還能練下肢，可雙手持啞鈴做箭步蹲的動(dòng)作，可以邊走邊蹲，也可以原地蹲起。仰臥起坐是很多人非常熟悉的動(dòng)作，由于在做的時(shí)候，多數(shù)人必須用雙腳勾住一個(gè)東西才能使腰部著力完成動(dòng)作，因此，在家里練習(xí)時(shí)，花一二百元買個(gè)仰臥板很合適。

購(gòu)買器材后要檢查其質(zhì)量情況?？上瓤雌渫獗硎欠裼须婂兤鹋?、開焊、漏焊等現(xiàn)象；再試試各部件運(yùn)行情況如何。如：腳踏是否流暢，掉不掉鏈；液壓管漏不漏油，護(hù)桿力度是否均勻，以及指示表指針敏感性如何，負(fù)荷調(diào)節(jié)器增減負(fù)荷的靈敏度是否良好等等。健身車、劃船器、健步器和臂力器等中低檔器械。這些健身器械不僅價(jià)格低，適合工薪階層，而且占地方小，實(shí)用性強(qiáng)。