健身房人太多，太嘈雜，入會員又感覺不值。想在家里買個(gè)室內(nèi)健身器械，到底該買跑步機(jī)，橢圓機(jī)還是動感單車好呢？

① 跑步機(jī)

跑步機(jī)都有馬達(dá)，馬達(dá)發(fā)動要達(dá)到完全靜音幾乎是不可能的，有些跑步機(jī)品質(zhì)差一點(diǎn)的，買回來鍛煉，第二天搞不好就被樓下投訴。所以挑跑步機(jī)時(shí)，不能圖便宜，俗話說一分錢一分貨。

② 橢圓機(jī)

運(yùn)動強(qiáng)度相對跑步機(jī)較小。目前，電磁控橢圓機(jī)基本已經(jīng)普及，對于阻力調(diào)節(jié)，檔位當(dāng)然是越多越。

但選橢圓機(jī)時(shí)，重要的是注意飛輪質(zhì)量，飛輪質(zhì)量越大越好，不過一般入門家用的5-8kg之間。

適用人群：幾乎所有人都適合橢圓機(jī)。不過得選擇適合的機(jī)型。

③ 動感單車

和自行車不同之處，動感單車是固定的。整體移動方便，較為節(jié)省空間，騎起來樂趣無限，聽歌，看電影都可以。

選用動感單車時(shí)也需要注意飛輪質(zhì)量，越重越好，其次看阻力調(diào)節(jié)，電磁控優(yōu)先考慮。